减肥打卡day18，跑步3.72公里，俯卧撑10x5，卷腹10x5，斜身引体10x5。

今天变速跑，四百米标准跑道，弯道慢跑，直道快跑。冲刺的时候好爽，本来今天懒不想动的，不过逼自己去跑后，好舒服。