慢跑（5）
21浏览 • 7天前 •
日常
• MA119124
买了双跑鞋，比板鞋好跑不止一点啊，但也要透支了
本周总结：
本周共跑3天（3～5），达标
每日配速（大于等于7min/km），达标，下周更改
每日时长（大于等于30min），达标
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#慢跑
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